خوابیدن کودک

خواب کودکان و نوزادان

با آموزش به نوزادان پس از تولد، خوب خواب نوزاد را به آن ها آموزش دهید.

در ابتدای تولد، نوزادان روزانه حدود ۱۸ ساعت می خوابند سپس ساعت خوابشان کم شده و در ۳ ماهگی به ۱۵ ساعت روزانه می رسد.

تنظیم کردن خواب نوزاد

خواب کودک
خواب نوزاد

1- علائم خستگی نوزاد

برای ایجاد احساس امنیت و آرامش در نوزاد در ماه اول از قنداق استفاده کنید.

در شش تا هشت هفته اول زندگی نوزاد، نوزاد نمی تواند بیش تر از دو ساعت بیدار بماند. اگر بیش تر از دو ساعت او را بیدار نگه دارید، بسیار خسته می شوید و احتمالا در به خواب رفتن مشکل ایجاد می شود.

2- توجه به نشانه های خواب آلودگی نوزاد

برخی از علائم خواب آلودگی نوزاد در زیر آمده است :
⦁ نوزاد دور چشمانش حلقه سیاه به وجود می آمده است
⦁ نوزاد چشمانش را می مالد
⦁ نوزاد گوشش را می کشد
اگر این علائم در نوزاد وجود دارد او را در جایش بخوابانید.

3- به نوزاد اجازه دهید خودش به خواب برود

وقتی نوزاد به 6 تا 8 هفتگی رسید وقتی متوجه خواب نوزاد می شوید ولی بیدار است او را روی تخت قرار دهید.
پدر و مادر فکر می کنند که کارهای آنها در این سن تاثیری در کودک ندارد. کودکان عادت های خواب خود را یاد می گیرند.کودکان را حتی در سن خیلی پایین برای خوابیدن تکان ندهید و در آغوش نگیرید.اگر در هشت هفته اول تولد نوزاد هنگام خواب او را تکان دهید، در آینده انتظار درست خوابیدن از نوزاد نداشته باشید.

4- آموزش تفاوت روز و شب به نوزاد

بعضی از نوزادان درست زمانی که شما می خواهید به رختخواب بروید، کاملا بیدارند. برای ماه اول نمی توانید این حالت را تغییر دهید . زمانیکه نوزاد 2 ماهه شد می توانید اختلاف روز و شب را به او یاد بدهید. زمانیکه نوزاد در طول روز بیدار است تا جایی که می توانید با او بازی کنید. اگر دوست دارد در مدت شیر خوردن بخوابد او را بیدار کنید و اتاقش را روشن و پرنور نگه دارید و صداهای معمولی خانه مثل زنگ تلفن و درب را کم نکنید. هنگام شیر دادن در طول شب با او بازی نکنید. نور و صدا را کم کنید و با او صحبت نکنید. او باید یاد بگیرد که شب باید بخوابد.

منبع:برگرفته از سایت تبیان

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *